如何调节女性生活以防止不孕

　　如何调节女性生活以防止不孕　　现在可能是由于生活的压力特别的大，患有女性不孕的数量是直线上升的，因此作为女性一定要在生活中注意一些事项，这样可以来防止女性不孕的疾病，成都棕南妇产医院妇科医生通过研究导致女性不孕的原因后，整理了下面几项女性要在生活中的调节方式，可以用来治疗导致女性不孕疾病的一些原因，下面就由成都棕南妇产医院妇科医生来为大家做一个详细的说明。

　　1.消除紧张、焦虑的心理：科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

　　2.注意饮食营养：有关医生提醒饮食要以温补为主，适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物，有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。

　　3.加强骨盆肌肉的锻炼：据研究，相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。

　　4.注意生殖器官以及外阴的卫生。

　　5.控制性生活的频度：因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

　　6、提高性生活的质量：性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。

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